院長ブログ

2018.08.19更新

「近視研究会」では、近視予防として下記の「学童の近視予防7項目」を推奨しています。

1 .1日にできれば2時間は外で遊ぶようにしましょう。

2. 学校の休み時間はできるだけ外で遊びましょう。

3. 本は目から30cm以上離して読みましょう。

4. 読書は背筋を伸ばし、良い姿勢で読みましょう。左右どちらかが本に近い状態にならないよう、均等な距離になるようにして読みましょう。

5. 読書・スマホ・ゲームなどの近業は1時間したら5分〜10分程度は休み、できるだけ外の景色をみたり、外に出てリフレッシュしましょう。

6 .規則正しい生活(早寝早起き)をこころがけましょう。

7. 定期的な眼科専門医の診察を受けましょう。

※近視進行の環境による要因をできるだけ改善して近視の予防を心がけてください。

 

近視

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